Как провести 1 января с пользой для здоровья

Идеальное 1 января для здоровья: как провести этот день с пользой

 

Чтобы придать организму энергии на предстоящие праздничные дни, устройте себе активный отдых, запланируйте мероприятия на свежем воздухе.
Катайтесь на лыжах, на коньках, но не забывайте про меры безопасности.
Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки.
Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на пешую прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии.
Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов — «гормонов радости».

С Новым 2024 годом! Чтобы быть бодрыми и веселыми, надо быть здоровыми!

y_7d9b59d19a.jpg

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!